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Federica Constantini, Founder di “Dolci Senza Burro” e fitness coach. Due mondi che si sono uniti e sono diventati il mio lavoro!
La mia vita
Nella mia vita ho due grandi passioni. Il pattinaggio e la cucina. Ex atleta della Nazionale Italiana di pattinaggio Artistico per quasi 15 anni, conclusa la mia carriera da atleta ho cominciato subito ad insegnare diventando allenatrice qualificata in Italia e in Svizzera. Continuo però a pattinare facendo spettacoli in Italia e nel Mondo. Nel 2015 sono stata Maestra del programma televisivo di Rai 1 “Notti sul Ghiaccio”.
Il Blog
Il blog dolcisenzaburro.it è nato a Maggio 2013 ed è stato subito un successo. Mi rivolgo a un pubblico attento all’alimentazione sana, alla ricerca del mangiare bene senza rinunciare al piacere, agli sportivi, agli intolleranti e ai vegani. Le mie ricette sono semplici e alla portata di tutti.
Nel 2016 è uscito il mio primo libro “Dolci Senza Burro #vitadafoodblogger” e nel 2017 il secondo “Dolci Senza Burro #imieidolciamericani”, mentre nel 2021 sono stati pubblicati 16 eBook tra ricette dolci, ricette salate e ricette fitness. In diversi sondaggi e classifiche sono fra le 50 foodbloger più seguite in Italia.
Dal 1º Gennaio 2021 ad oggi il sito ha registrato più di 6 Milioni di Visualizzazioni di pagina con una media di 76.000 Utenti unici mensili ed una Frequenza di rimbalzo inferiore al 19%.

Il Fitness e lo Yoga per prendersi cura del corpo, dello spirito e della mente
Ad inizio 2021 ho deciso di rendere partecipi i miei followers al mio metodo di allenamento condividendo i miei workout per allenarci in compagnia!
Il mio metodo di allenamento è accessibile tramite 30 Days Fitness Program, Fitness in Vacanza o accedendo alla piattaforma Federica Fitness Library in abbonamento mensile o annuale. Gli allenamenti si sviluppano in workout HIIT Total Body, Morning Routine oltre ad ABS, Upper Body e Glutei con elastici, anche nelle versioni facilitate, senza salti e a basso impatto sulle articolazioni per coinvolgere un pubblico sempre più ampio nei livelli Base, Intermedio e Avanzato.
Attualmente la piattaforma FFL Fitness registra più di 2.000 abbonati attivi, oltre 250 video allenamenti e 11 eBook fitness ciascuno diviso in 3 livelli di difficoltà. Inoltre, da Novembre 2021 è attiva anche la FFL Yoga, una piattaforma interamente dedicata allo Yoga, con già più di 500 abbonati attivi e oltre 50 video di pratiche vinyasa e tutorial per esercitarsi con le varie posizioni.